塞内加是古罗马的哲学家、政治家，还做过皇帝尼禄的老师。他一边在宫廷里，享受着罗马最顶级的财富，一边在著作里，宣扬斯多葛的节制与克己。
他在一封信里，介绍了一个练习：每隔一段时间，选几天，只吃最简单的饭，穿最粗陋的衣服，睡最硬的床，问自己：这就是我所害怕的状况吗？这样，一旦真的穷了，也不会害怕。这和塔勒布提出的「杠铃策略」，有相似的地方：一头享受，一头自我约束，别让自己陷在中间的状态。
公元 65 年，尼禄怀疑他参与了一场阴谋，命令他自杀。塞内加平静地割开了自己的血管。
你可能不知道
01他的书信集《道德书简》，后来影响了很多思想家。
02他很富有，也因此受过很多批评：言行不一。
03塔勒布很爱引用他。
人生年表
- 约前 4出生于西班牙科尔多瓦
- 49被召回罗马，担任尼禄的老师
- 65奉命自杀
他怎么想问题
为最坏的情形，提前练习一下。